El día 21 de octubre me planté ne Guillena para participar en el III Trail Turdetania en Guillena. Prueba ya conocida ya que he corrido las dos anteriores ediciones en las que se mantiene el caracter no competitivo aunque algunos no se quieren enterar como explicaré mas adelante.
Me levanto sobre las 6, desayuno fuerte y cojo el coche para Guillena otra vez solo, aunque en estre caso Maripuri se desplaza despues hacia Guillena con el Pablillo.
Llego al polideportivo y alli me encuentro con Jose Miguel, un "desertor" de los antiguos Turbios al que intentamos que le pique el gusanillo de las carreras por Montaña. Charlamos un poco y a prepararnos para la salida. Colocamos bien los geles y barritas y con el fresco y aun de noche pero a punto de amanecer nos colocamos en la Salida.
Antes de la salida alguien se queja, no se muy bien de que, por lo que el Presidente del Club Turdetania y organizador de la carrera vuelve a recordar que la carrera no es competitiva, y así con algo de retraso se da la salida y alli vamos.
Primeros metros y pongo el ritmo de tran-tran que quiero llevar hasta la Cantina, sobre 5'15''- 5'20''. Sorprendentemente miro para atras, miro para adelante y veo que delante mia hay solo unos veintitantos. Joder, a que voy demasiado rápido?, pero no, voy al ritmo previsto asi que no me preocupo, ya me pasaran las motos.
El nuevo tramo me gusta, sobre todo el tramo bordeando el Pantano de Guillena amaneciendo y la subida hasta enlazar con el camino restringido con algunos tramos de buena pendiente para calentar las piernas.
Una vez ya en el camino restringido toca regular y recuperar el ritmo previsto. Regulo y me pongo a 5'10-5'30 durante todo el camino hasta la cantina. Voy bien y antes del 11 me tomo el primer gel, he decidido no esperar tanto antes de tomar algo y parece que funciona.
Llego a la cantina en buen estado lleno botella, com algo y sin perder mas tiempo inicio la bajada para a conmtinuacion iniciar la primera gran subida. Los dos primeros, los de menos inclinacion, los hago a un trote muy suave para a continuacion andar durante 1 km mas o menos y deespues vuelta a trotar.
No voy mal de piernas y al pasar por el cruce de me dicen que voy el 15, Hostia tu, desde que era chico no habia ido tan cerca de los primeros, bueno, ya me pasaran, tranquilo.
Inicio la bajada hasta la presa de Castilblanco y ahi si se me cargan las piernas, los apoyos mal hechos para no castigar mi rodilla derecha me dejan un poco tocados.
Esta segunda subida si empiezo andando con la intencion de hacerla casi entera, a mitad de subida me adelantan dos corredores del club Deportemania (Solo uno participaba, ya que el otro me lo encontre un par de km atras esperando a pie de carril). Cuando llevo unos 400 mtrs de cuesta escucho por detras gritar ¡¡CHiqui!!, coño quien me ha conocido por el culo. Al rato llegan hasta mi en Bici Junco y Serrano. Se acomodan a mi ritmo y hablamos un poco, me ofrecen si necesito algo, de momento no, la cuersta se relaja un poco y aprovecho para volver a trotar. Estos continuan su camino y asi paso a paso llegamos al Avituallemiento de Castilblanco.
llegando a Castilblanco
En este me siento a descnsar un poco, como y relleno bidones y otra vez p'alante. Queda una subida hasta qwue salimos de Castilblanco y cogemos el camino de Santiago, en teoria en bajada pero las piernas ya van cascadas despues de casi 40 km.
Me planteo trotar lo que pueda y cuando no pues a andar. En los primeros km me pasan 3 corredores, lo normal vamos, pa que preocuparse, pero a partir de ahi me pegue toda la carrera solo hasta que llegando a guillena, al final de la bajada adelanto a los dos de deportemania, a mi ritmo, tranquilo, las piernas no dan para mas. 300 metros mas adelante va un corredor al que me comenta un ciclista que tiene problemas con calambres y va jodidillo. La verdad es que no tengo intencion alguna de adelantarle y sigo tranquilo, ya dije al principio que no es competitiva, pero sorpresa, entrando en el polideportivo los dos corredores de deportemania vienen pegandose un sprint para pasarnos, como buen torero les doy pase de pecho y p'alante, pero es que encima le esprintan al otro chaval justo debajo del arco de meta, que tio mas sieso, no deja ni que el otro salga en la foto tranquilo, total para quedar el 12 en vez del 13, aqui los unicos premios extras que dan es a la estupidez humana. La verdad es que no se quien es pero es que tampoco me interesa conocerlo, seguramente nos cruzaremos en mas carreras y ya veremos.
Recibiendo el turdetano, 3ª edicion y 3 terminadas
En fin, tiempo de 4:56:23 para el puesto 14, no esta mal ¿no?
Aquí esta ya el calendario de la temporada 2013, así que ya tenemos que calentar motores, para empezar fuerte y como no otra vez la HARIA EXTREME, presente,espero estar recuperado por lo menos para poder participar en esta carrera y mejorar tiempo.
Llegando al Alto de las antenas de Sierra Hidalga, al fondo Ronda
El día 06 de octubre me desplazo hacia Ronda para participar en el I Homenaje a la Guardia Civil. Esta vez voy solo ya que mi parienta trabaja. Alli me encuentro con un par de compañeros, Navarro que viene desde Malaga y al que ya se le vio fuerte en la del Valle del genal (Alpandeire) que acabó con un buen tiempo y se atrevió a quedar por delante del Presi (He tomado nota)
El perfil es raro, 8 km casi llanos con pequeñas subidas y bajadas, 7 km en subida hasta el alto y vuelta por el mismo camino. Hay que tener cuidado con los primeros ocho para no castigar las piernas.
Empiezo tranquilo y controlando el ritmo en todo momento ya que todos los inicios te hacen ir mas rapido, entre que estas fuerte (de momento) y el personal que te pasa por todos lados pues eso, a controlar.
Antes del primer avituallamiento hay una bajada fuerte y despues una subida corta pero dura. Voy bien. No paro en el avituallameinto ya que llevo el botellin y asi despacio nos plantamos ya en la subida, larga pero con algun que otro descansillo que viene bien. Intento hacer el maximo posible corriendo y asi vamos hasta que empiezan a bjar los primeros. Joder que ritmos llevan. Voy contando al personal y cuando ya van treinta y tantos paro de contar.
Llego al alto de las antenas bien, me tomo un gel, bebo agua y para abajo. Ahora viene lo jodido para mi, las bajadas tan largas y a saco me castigan mucho. Me lo tomo con calma y voy regulando. Ya empieza apretar el calor. En la bajada me pasa uno, pocos para lo que me esperaba y así llegamos al ultimo tramo, avituallamiento del km 25 mas o menos) con subidas y bajadas hasta meta donde el calor ya se nota y las piernas tambien.
Aqui adelanto a un par de corredores y un poco antes de meta alcanzo a otros dos y decido quedarme con ellos, total no creo que vaya a ganar nada ¿no?. Y asi entramos en la pista del campo de futbol de la salida de los 101. Me freno un poco para que entre primero el corredor que alcanzé antes para quedar bien en la foto. Puesto 34 para un tiempo de 2:56:00. Como estoy solo me zampo el bocata de choped con una cocacola y a coger el coche para Sevilla. Otra carrera sin probar la cerveza despues, esto es una mala costumbre. Voy a tener que contratar un chofer para cuando falte la Parienta
Contento por la carrera con la vista puesta en el Trail Turdetania y posterior Maraton de Jarapalos.
Seguiremos informando, les hablo Chiqui desde el oprdenador de su casa. Chao
Pd. Tuve que darle p'al pelo a Navarro para que no se me subiera a la chepa. Buen tiempo el suyo también 3:07:06 en el puesto 44.
Prueba lograda por nuestro compañero Sergio Tejera..
La prueba fue entretenida, digo esto por las condiciones meteorológicas adversas que acontecieron el día de la carrera(lluvia por un tubo). Dichas condiciones meteorológicas hacia creer que en vez de una carrera de montaña fuera una carrera sobre una pista de hielo.
Pero lo que importa es que al final Sergio, después de recorrer los 83km de esta carrera logra 2 puntos para la UTMB, finalizandola,con una magnifica posición la 15ª con un tiempo de 10H 18´ con unas condiciones meteorológicas adversas.
Desde aquí darte la enhorabuena y muchos ánimos. Ahora toca descansar y a preparar la próxima carrera, que ya solo te quedan 2 puntos para poder inscribirse en la UTMB. FINISHER. Posición 15, Tiempo 10H 18´.
Dejo perfil de la prueba. Ascenso : 2760 m / Descenso : 2760 m
Pasada ya una semana me pongo a escribir la crónica de la
UTGC, tiempo suficiente para digerir la carrera y curar heridas.
Después de dos meses entrenando cinco días a la semana me
dispongo a “correr” 50km para intentar conseguir mi primer punto para la UTMB,
más por ilusión que por otra cosa, ya que para poder utilizarlos me quedan bastantes
entrenamientos y carreras.
El inicio de la carrera fue en el Garañón a pocos metros de
la salida de la Transgrancanaria, fue una salida rara, en las pocas carreras
que he participado suele haber una
cuenta atrás, música, no sé, me falto algo; de repente me veo corriendo entre
100 personas dirección Pico de las Nieves (punto más alto de la isla de Gran
Canaria), eran dos kilómetros de subida entre pinocha, apenas señalizada pero
bastante intuitiva, al ser el principio no se hizo demasiado dura pero si lo
suficiente para romper a sudar, intenté situarme en un grupo para no correr
solo como de costumbre.
Una vez llegado al primer punto de control me encuentro
muy bien ha sido un recorrido rápido pero cómodo para correr, hasta Demelza, fiel compañera, se extraña al verme llegar. Pasando este punto empieza un gran
descenso que nos lleva hasta Valsequillo pasando antes por las Vegas y el
Barranco de los Cernícalos, sitios verdaderamente espectaculares, es en este
punto cuando siento un pequeño ardor en las plantas de los pies, ardor que cada
vez iba a más ya que eran 15km de bajada, cuando el terreno lo permitía evitaba
ejercer presión sobre los talones y caía con la punta del pie, así descansaba
algo los talones y evitaba las molestias, viendo Valsequillo a lo lejos, había una bajada por una carretera de asfalto y las molestias iban a más, aquí
empezaron algunas dudas pero ya estaba casi en la mitad de la carrera y allí podría
cambiarme de calcetines e impregnarme de vaselina (que ya no me da vergüenza ir
a comprar).
Llego a Valsequillo sólo algunos minutos por encima de lo
calculado en 2h 39´ estando en la posición 58, puesto genial después de haber caminado
por una bajada de asfalto cuando normalmente se incrementa la zancada y se
disfruta.
Justo al lado del punto de control se encontraba Demelza y
mi primo Aridany, antes de beber o comer
algo me dispongo a quitarme las zapatillas y calcetines, aquí comienza la
bajona, los dos talones con bolsas que cubren la totalidad del apoyo, y en
el pie derecho en la almohadilla del dedo gordo otra que posiblemente me cause
evitando pisar con el talón completamente llena de sangre, después de que unos
ciclistas me dejaran aguja e hilo comienzo a curármelas dejando un hilo por
dentro en cada una de ellas esto mejoro muchísimo el dolor y ayudó a drenar el
líquido y sangre encontrado, como éramos pocos…!comienza a llover!, todo esto transcurría
mientras pasaba gente así hasta 35´, ya estaba completamente hundido, pero
Demelza me animaba, no muy convencida, pero con ánimos sinceros , mi práctico y
querido primo sabiamente me decía que le tendré que explicar la satisfacción de
esto porque él no la ve. Decido continuar habiendo pasado el 90% de los
corredores ahora tocaba una fuerte subida hasta el Helechal algo genial para no
cargar los talones pero un martirio después de haberme enfriado, subo pero antes
de llegar a la cima llamo a Demelza y le digo que me venga a buscar que no
puedo más, la lluvia, la subida y los talones hicieron su trabajo, Demelza me
pregunta donde estoy y afortunadamente no tengo ni idea de donde estaba, esto e
imaginarme haciendo el camino de vuelta cruzando con el cojo y el gordo que
faltaban por adelantarme me hizo seguir, por lo menos hasta el siguiente punto
de control, realmente me jodía bastante retirarme de una carrera en la que todavía
me encontraba bien físicamente. Ya que todo era un sufrimiento que consistía en
evitar piedras bajo mis talones, al dejar de llover me cambie de camiseta y me encontré
realmente bien, llegando a trotar a ratos, el tener temperatura me ayudo muchísimo,
llegue al punto de control de la Barrera con la intención de retirarme pero pensé
en tomarme este final de carrera como un entrenamiento e intentar aprender a
sufrir cosa que mi hermano mayor continuamente me recrimina, así que emprendí la
subida hasta montaña las Palmas una subida de 600 metros bastante empinada,
pero la última de esta carrera, al poco me veo por el Barranco de Jinamar, ya
solo faltan 10km y para casita, evidentemente aquí no me iba a retirar, en mi
cabeza existen pensamientos contradictorios ya que la carrera no se parece en
nada a la imaginada, ni al peor de mis pensamientos, aun viendo lo que sucedió me
seguía castigando había entrenado mucho, esta tenía que ser mi mejor carrera,
pero por otra parte había luchado y había vencido mis pensamientos negativos a
pesar del cada vez mas fuerte dolor seguí caminando y eso hacía sentirme
orgulloso, créanme, sentirme orgulloso teniendo no más de 20 personas detrás de
mí era un ejercicio complicado. Pregunto a los del avituallamiento y me dicen
que el recorrido restante es llano y sobre tierra por lo que después de unas
cuantas horas me atrevo a intentar correr otra vez pasando la playa de las
Salinetas, playa del Hombre y Taliarte llego hasta la meta en Melenara.
Sinceramente me alegre, di las gracias a Demelza por
acompañarme en este Via Crucis y cruce la meta, no me acerque a los de la organización
para preguntar el puesto de entrada no estaba contento…
La organización salvo la salida estuvo bien, encontré todo
lo prometido en cada uno de los avituallamientos pero no vi ni de lejos el
despliegue de la Trans, fotos, prensa, no se faltaba algo y mas siendo esta una
de las pocas pruebas que da hasta cuatro puntos para el ULTRA TRAIL DU MONT
BLANC.
Ahora descansare una semanita y preparare “la isleta extreme”
una carrera organizada por la Brigada de Infantería de Canarias por un trazado
por zona militar, única razón por la que participo ya que de otra manera no conocería
esta zona.
Finalizada la prueba Ultra Trail Gran Challengue celebrada
en Gran Canaria entre los días 12-13-14 de Octubre 2012.
Adelanto la posición en la que quedó David esperando las crónicas
de la carrera y alguna fotos (creo que serán un poco sangrientas), pero la terminó, con dos …
El Viernes 12 de
Octubre a las 07:00 de la mañana comenzó
esta competición con la prueba reina, un recorrido de 154 km, con un desnivel
positivo de 8027m y negativo de 8543m. En la cual se impuso el Palmero José
Israel Fernández Cáceres, con un tiempo de 27:33:43. Dicha prueba puntuaba con
4 Puntos para la UTMB.
El Sábado 13 de
Octubre a las 09.00 de la mañana, inició sus peripecias David, con un recorrido
de 50km, con un desnivel positivo de 1516m y negativo de 3240m; el ganador de
la prueba fue Esteban García Rodríguez con un tiempo de 4:38:14.
David participó con el dorsal 503, finalizando la prueba con
un tiempo de 8:34:02, en la posición 69. Finalizaron la prueba 77 participantes
y abandonaron unos 30.Esta prueba puntuaba con 1 Punto para la UTMB
Por donde empezar. El 29 de semptiembre participe en mi V carrera por montaña en Alpandeire, es como el inicio despues del verano de la temporada y la primera desde el GTP. No se como convenceros de que las carreras por montaña no tienen nada que ver con la competiviidad del asfalto. En montaña es todo mas pausado, salvo los primeros sabes que si alguien te pregunta como vas es para ir contigo lo que queda y compartir el sufrimiento y no darte el hachazo en cuanto te vea flaquear.
Es por el compañerismo de estas carrers por lo que decidimos en compañia de algunos locos (Arencibia, tejera, japon etc) montar el club de carreras por montaña OUREA PITAMO al que todos estais invitados a formar parte a partir de enero de 2013.
Esto empezaba como una cronica de Alpandeire que al final es un llamamiento al club. Vimos en esta carrera el nacer de dos atletas que daran que hablar en nuestro club( Siempre que el raton pague la inscripcion), Los dos hermanos Perez Urbano (Todavia no beben cerveza, son menores de edad que le vamos a hacer) pero prometen y doy fe.
Salida, todo limpitos y frescos
14'5 km por senderos llenos de barro insruyendo a los nuevos Kilian (con el mismo cariño que contigo Arencibia, (Pasos cortos, en la subida, anda cuando veas, cuidado con los tobillos, no vas a ganar pues disfruta) tu sabes no? Pues eso. Hacia tiempo que no me dedicaba a disfrutar una carrera de montaña, metiendome en los charcos, a ritmo 101 sin pensar en la clasificacion, preocupado de que los niños de Romero se lo pasaran bien dentro de lo que es subir y bajr montes llenos de barro y como con el ejemplo se predica nada mas empezar la carrera y despues de una pequeña subida empieza la larga bajada.
Primera subida, corta pero buena para calentar
En las primeras curvas un charco que coje todo el camino, lo dicho, por el centro y se le pierde el miedo al barro. La bajada tranquila, hablando todo el tiempo. El circuito se habia cambiado por las lluvias y este año repetiamos una subida larga de unos tres kilometros muy tendida. Los Romerales y yo la tomamos con calma, sin parar de correr pero tranquilos. Una vez coronado el alto otra bajada, no muy larga pero bien para recuperar. A david le da el flato y aflojamos un poco, ahi le digo a Javi que tire el que yo me quedo con el pequeño de los romerales. Este año con las lluvias la subida por las escaleras de piedra se hacen dos veces, de bajada que habia que tener cuidado con el barro y los resbalones y de subida. Y asi despacio pero sin pausa nos plantamos en meta.
Navarro entra en un muy buen tiempo de 1:27:26 en el puesto 68.
El entrenar en Malaga le ha venido bien
El mayor de los Romero, Javi, esta era su segunda carrera despues de Montellano en 1:33:23 puesto 107.
Javi terminando la ultima subida ants de meta
Aqui ya estamos un poco embarrados. Jodidos pero contentos
David y yo en el puesto 119 con un tiempo de 1:35:14, que para ser su estreno en este tipo de carreras esta pero que muy bien.
Despues lo de siempre, al bar de la plaza, unos cuantos botellines y para la comida. Este año migas, cafe y pasteles. Un monton de sorteos y otra mas para el saco pensando en el objetivo de este 2º semestre que no es otro que Jarapalos. Lo mas raro es que con todo el camino lleno de barro me me cai, otra vez será. Seguiremos informando
La lista va desde los meses de Septiembre a Noviembre por ahora y las
carreras de montaña son las siguientes:
29 de Septiembre, seráLa 6ª edición de laCxM
"Valle del Genal", con unos 16km de
distancia.
06 de Octubre, I carrera Los
Quejigales, homenaje a la Guardia Civil, tiene una distancia de 31,2 Km, esta
prueba esta inscrita dentro de la Liga Rondeña de Ultrafondo.
21 de Octubre, la III
Edición Trail Turdetania, ya descrita en
el anterior post.
10 de Noviembre, XI Maratón
Alpino Jarapalos, con 42Km de distancia, un desnivel acumulado de 4600m, con un coeficiente de
dificultas FEDME 99.
Todo esto para prepararse la II edición
de la Ultra Trail Sierra de los Bandoleros, con una distancia de 146 km, con un
desnivel acumulado de 10888m, se celebrara en la localidad de Prado del Rey (Cádiz).
A ver si alguno más se anima y le hace compañía,
los que estén interesado ponerse en contacto con él.
*II Edición Ultima Frontera---Loja (Granada)
---20/10/2012.
*Ultra Trail Gran Challenge---Gran
Canaria---13/10/2012.
*Ultra Trail Gran Challenge, se
celebrará en Gran Canaria, el día 13 de Octubre, representada por parte del
Club por el pequeño de los Arencibia, David Arencibia Vega, participará en la
modalidad de 50Km, la cual tendrá un desnivel positivo de 1.516m y un desnivel
negativo de 3.240m. Esta prueba está incluida dentro de las clasificables, con
un punto para optar a correr la Ultra Trail Du Mont Blanc. Esperemos que le salga bien, así
tendrá mas ánimos para correr el año que viene la prueba reina de la
Transgrancanaria; y forzará al hermano mayor también a correrla.
*II Edición Ultima Frontera, se
celebrará el día 20 de Octubre, con
salida y llegada en Loja (Granada), en la modalidad de 83 Km, con un desnivel
positivo y negativo de 2.760m. Es una carrera de autosuficiencia, los
finalistas de esta prueba tendrán 2 puntos valederos para la UTMB. Nuestro
representante en esta será Sergio Tejera Peña, al que le faltan estos dos
puntos para poder acceder a participar en la UTMB. Esperemos que haya aprendido
de los errores, y aumente los trofeos de las vitrinas del Club.
*III Edición Trail Turdetania, se celebrará el día 21 de
Octubre, con un recorrido de 55Km los cuales se desarrollaran por senderos y
pistas de la Sierra de Sevilla y Vega Baja. En esta última prueba del mes de
Octubre, nuestro representante es “El Presi” más conocido como Chiqui al cual
cada vez le pediremos más, ya que con su participación en el Gran Trail de Peñalara 2012, fue Finisher
con un tiempo de 20h 42` y en el puesto 49 de la general.
Esperemos para todos que
finalicen las pruebas en las que participan y sobre todo disfruten de las
mismas, y que luego nos hagan llegar sus experiencias escribiendo unas líneas
para en siguientes ediciones tener más representación por parte del Club.
La prueba tuvo lugar el pasado 16 de Julio, en el municipio de Almuñecar(Granada), representando al club Sergio Tejera Peña, que ya se encuentra al cien por cien .La carrera se celebró en el Barrio de los Marineros, donde transcurrieron los tramos más duros de la carrera, teniendo que subir unos 370 escalones y bajar unos 500, además de soportar el sofocante calor que hubo el día de la prueba.Y como no, nuestro representante logró una primera posición, y con ello primer trofeo para el club de la temporada estival . Dejo algunas fotos del día de la prueba y del trofeo,que irá para la vitrina del club.
A la espera de fecha y confirmacion de algunas os adelantamos las proximas carreras por montaña:
SEPTIEMBRE: Carrera por Montaña Valle del genal. Alpandeire. Sobre 16km. Todavia no hay fechas. Aqui la pagina de la carrera. http://cxmvalledelgenal.blogspot.com.es/
LUGAR DE SALIDA Y LLEGADA : CIUDAD DEPORTIVA. CAMPO DE FÚTBOL MUNICIPAL
PODEIS ELEGIR PARTICIPAR ENTRE LAS SIGUIENTES PRUEBAS Y DISTANCIAS QUE LUEGO SE CONFIRMARAN EXACTAMENTE, PERO PARA HACEROS UNA IDEA:
20 KMS MODALIDAD MARCHA CORTA
45 KMS MODALIDAD MARCHA LARGA
65 KMS BICI DE MONTE ( MOUNTAIN BIKE) O BICICLETA DE MONTAÑA.
EL PLAZO DE INSCRIPCIONES SE ABRIRÁ EN DE AGOSTO DE 2012.
*.- III EDICIÓN " TRAIL TURDETANIA" GUILLENA 21 DE OCTUBRE DE 2012.
- Sobre unos 53 km por la ruta del aagua desde Guillena hasta Castilblanco y vuelta a Guillena por el Camino de Santiago.
- Las inscripciones se abren el 25 de julio. Pagina web http://turdetaniatrail.blogspot.com.es/
NOVIEMBRE:
-MARATON ALPINO JARAPALOS. 10 de noviembre de 2012
- 42 km por la Sierra de Mijas, salida desde los Llanos de Peñaprieta en Alhaurin de la Torre (MA)
Viernes 22 de junio, salimos temprano de Sevilla con la familia destino Hotel la Barranca, punto de paso del GTP. Las sensaciones de este ultimo mes han sido raras. Desde que acabe prematuramente Ronda por los vomitos no he pisado Monte y la tirada más larga ha sido de 22 km. No tengo ni idea de como voy. Es raro, tengo la sensación en el cuerpo de que esta vez sí, sin embargo el entrenamiento de los dos ultimos meses y la rodilla me dicen que no, para que pensar más, lo que tenga que venir lo intentaremos arreglar como podamos.
Sabado 23, suena diana a las 04:30, desayuno de pastel de overstim, nos vestimos y ultimas dudas. Llevo o no los bastones? Esta nultima semana he pensado no llevarlos y al final me decido y los dejo en la habitación, despierto a la Parienta y para la salida. SALIDA
Pasando el control de material antes de la salida
06:00 horas y ya estamos en faena. Primer tramo subida hasta la Maliciosa, 900+ en 9 km. Los primeros 6 son faciles hasta que se deja la pista de la Barranca.
Me obligo a ir trotando despacio para ganar algo de tiempo, despues una vez llegados a la fuente de la Campanilla a andar toca. Todavia se esta fresquito y la subida la hago tranquila, voy bien de piernas y la rodilla no me está molestando.
Por la pista de la Barranca, todavia vamos bien.
Llegamos por fin al alto de la Maliciosa y ahora viene una bajada tecnica jodidilla que en los dos años anteriores me ha castigado los cuadriceps de mala manera. Paro un poco, bebo y como media barrita y despacio para abajo. Me lo tomo con calma y parece que no voy mal, las piernas no las llevo cargadas y no me he llevado ningun susto, algo muy normal debido a mi costumbre Papal de besar el suelo en casi todas las carreras que hago.
Llegando a Cantocochino
Una vez terminda la bajadita ya se puede correr algo asi que decido tomarmelo todavia con mas calma, no tengo prisa y quiero llegar lo mas fresco posible a Canto Cochino, el siguiente tramo se me atrgantó en los dos años anteriores no se si por la calor, la humedad o yo que c.... se,siendo en teoria los más faciles.
Llego al avituallamiento en 2 horas 30'. Joder, media hora mejor que el año pasado y bien de piernas, llevo casi una hora de adelanto a lo que tenia previsto. paro muy poco, lo justo para rellenar botella, un trozo de platano y naranja y p'alante.
Sigo bien, el unico pero hasta el collado de la dehesilla es que por primera vez desde que me compre las zapas estas han decidido comerse el calcetín, manda coj....
Llego al Collado y parada tecnica para cambiarme de calcetines, pronto empezamos, pero esto no es lo peor, inicio el descenso entre zarzas y arboles, voy bien hasta que noto un arañazo en el brazo, me lo miro y tiene algo de sangre, pero lo veo raro ¡¡COÑO, la pulsera con el chip!!, A tomar por ...., despues de varias palabras malsonantes y tras cruzarme con algunos que bajaban y preguntarles no me queda otra que desandar camino cuesta arriba para buscar el chip. Tras 700 metros mas o menos por fin otro corredor que me ve subir se echa la mano a la mochila y saca el Chip.¡¡Joder que alivio!! Le agradezco el detalle e inicio el descenso por segunda vez, he perdido como 20 minutos buscando. Me pega un bajón y la bajada hasta la Hoya de San Blas la hago regular, ya estamos como el año pasado.
En el avituallamento me siento a descansar unos 10 minutos, sigo de bajon y no quiero iniciar la subida mas jodido todavía. Descanso y p'arriba. Este tramo se hace pesado, son 10 km de subida hasta el Alto de la Morcuera con algunos tramos llanos en los que troto un poco. La calor ya aprieta y aprovecho que nos cruzamos con un arroyo variasveces para refescarme ola cabeza y sobre todo los cuadriceps y asi chino chano y tas superar el ultimo tramo (el más jodido) llegamos al alto de la Morcuera.
Llegando al Alto de la Morcuera un pelin castigado.
Tiempo de carrera 6 horas 40 minutos, vamos bien. Aqui vuelvo a cambiarme de calcetines, los que me he puesto antes me han hecho dos ampollas, pequeñitas ahora, mas adelante ya me acordare de ellas. No me cansare de repetir el increible trato de los voluntarios con todos los corredores, atentos a todos, han sido la hostia, siempre dando animos y dispuestos a todo. Tras comer un poco y beber coca-cola fresquita iniciamos la bajada hasta El Puente del perdón, mucha de ella por pista. Hay que trotar para ganar algo de tiempo. Poco a poco por fin llegamos al avituallamiento.
Aqui me tomo dos vasos de coca-cola fresquita y dos bocadillos de salchichon que me sientan de maravilla. Paro unos 15 minutos que tenia decidido hacer, ahora viene la parte mas jodida, casi 20 km de subida y son las dos de la tarde y una calor de cojo....Peñalara se ve muy al fondo, vamos no me j... que hay que ir hasta alli. Llamo a la parienta para decirle que si, que este año sigo, que me espere en la Granja que a lo mejor veo el partido de España con ellos.
y tras el merecido descanso continuo el camino, sorprendentemente voy bien. No correre ni un metro en toda la subida hasta el reventon pero la hago a buen ritmo. A mitad de subida casi un espejismo, nos encontramos de nuevo con voluntarios que nos ofrecen agua, menos mal porque ya casi llevaba las dos botellas vacias. Echas unas palabras con ellos, unas risas y mas animado p'arriba otra vez. Poco antes del reventon me noto cansado, llevo buen ritmo pero decido parar en una de las escasas sombras a tomarme un gel y descansar un poco porque no se que es lo que me queda. Son curvas tras curvas y el puesto de avituallamiento no aparece. Menos masl que en los dos años anteriores no habia llegado hasta aqui y peñalara si no me hubiese pensado apuntarme de nuevo.
Y por fin el avituallamiento. De nuevo los voluntarios acojonantes. Una señora nos refrescaba con spray de agua echandonos en la cara, las piernas, de nuevo MUCHAS GRACIAS. Parece que voy bien asi que p'arriba. Mas adelante esta el control de chip y ahi empieza un sube baja sin que el puñetero pico de Peñalara aparezca, parece que cada vez esta mas lejos. Me paso un trama con un corredor que conoce la zona y me dice que guarde fuerzas, que o peor esta por venir una vez lleguemos a la Laguna de los Pajaros. Le hago caso y me lo tomo co calma, vamos charlando y en una de estas paro a mear. Apenas sale nada y me escuece, joder, casi deshidratdo y casi sin agua y el proximo avituallamiento esta en la Granja, 11 km mas alla, pero lo peor es que al volver a andar me da una pajara terrible, no puedo con mi alma. Me voy fijando en las marcas para decirme, "llego hasta aquella y descanso" y asi hasta la laguna de los Pajaros.
Y una vez aqui hay que subir hasta alli.
Me refresco y lleno una botella para irme echando agua por lo alto y parce que he recuperado algo asi que p'arriba. Joder con la subidita y las piedras. Ahora me alegro de no llevar bastones, necesito las manos para no hostiarme.
Poco a poco llegamos al alto, descanso un poco pero no mucho, no tengo casi agua y no quiero perder mas tiempo. La bajada es insufrible, las ampollas no me dejan apoyar bien y sufro como un perro en este tramo. Pero todo se acaba y por fin llegamos al chozo Aranguez. Estoy sin agua y no se como voy a llegar a la granja. Unos metros mas adelante hay que cruzar un arroyo. Me encuentro a un corredo refrescandose y le pregunto si es potable, me dice que si ¡¡Gracias Dios mio!!, meto la cabeza en el arroyo, las piernas, lleno las botellas, joder que fresquita, me quedari alli un buen rato pero hay que llegar a la Granja antes de que empiece España así que continuamos.
llegando a la Granja
Esta bajada permite trotar un poco y ya con agua esto se ve de otra manera y pensando en el avituallamiento y en ver a la parienta y los niños llegamos a la Granja. La plaza esta a rebosar de gente y los bares llenos por supuesto.
Avituallamiento de la Granja
Bebo, como, charlo un poco con la Mujer, los niños estan en elbar viendo España. Les doy dos besos y nos vamos. Los cuadriceps los tengo muy cargados así que decido que este tramo hasta la Casa de la Pesca lo voy a hacer andando ya que me habian dicho que la cuesta hasta la Fuenfria es pa habernos matao.
Saliendo del pueblo marca España el 1-0. joder un subidon, en la salida del pueblo unos chavales viendo el futbol en una terraza me ofrecen una cerveza ¡No me tientes Satanas que no me muevo despues!, agradecido pero sin pararme continuo con mi peregrinaje. No corro nada, solo ando y aun así los km me salen a 8'30, asi que no voy mal. En este tramo por la ribera del rio Eresma se me hace de noche, frontal y continuamos, se hace pesado, la casa de la pesca no aparece, tampoco veo por delante nadie, no se si no llevan la luz roja o es que yo veo poco. Por fin el avituallamiento. Menos mal que es de noche y no se ve bien lo que estamos subiendo, menuda cuestecita y con casi 80 km en la piernas peor, sin embargo cojo un buen ritmo (Comprobando desues los parciales hice el 9 mejor tiempo) y POR FIN la Fuenfria. El GPS se ha quedado sin bateria, no se cuanto queda, como voy, ando y ando, el camino Scmith hasta el alto de Navacerrada se me hace eterno, es un continuo sube baja, algunas ramas casi ni las veo, no hocico de milagro, ¿coño, a que no me caigo hoy?, calla canalla que todavia quedan Kms.
Llego al Alto de Navacerrada con los cuadriceps chillandome, me siento y de nuevo los vluntarios atentos a todo. Me ofrecen un caldo calentito, hostias que rico, comer no como nada, tengo el estomago raro y 10 km de meta no quiero cagarla. Al levantarme para llenar las botellas veo ñas estrellas, como duelen las piernas, relleno y decido irme cunato antes, como me vuelva a sentar no me levanto.
Voy tranquilo, ya se que voy a llegar, queda una subidita y pobre de mi creia que enlazabamos con las pista de la barranca, ¡un mojon!, otra bajada tecnica que a mi me van de la hostia, que sufrimiento, las ampollas, los cuadriceps, no se que me duele mas. Bajpo muy despacio y andando, no intento ni trotar hasta que por fin la pista, ya solo quedan 6 km, esto esta hecho, ¿que hago? ¿Troto un poco? Una cosa es qquerer y otra poder y va a ser que no, que le vamos a hacer, me hubiera gustado entrar corriendo pero lo dejaremos para otra ocasión.
Ya estamos en el Pueblo, lo atravesamos, aun hay gente en los bares, en una terraza alguien me llama por mi nombre, bueno nombre, apodo mejor ¡Vamos Chiqui que queda poco!, lo siento pero no se ni quien era, no veia nada, le doy las gracias y enfilo hacia el cmapo de futbol, mi mujer espera en la entrada, los niños dormidos en el coche. Por fin la meta, Ahora si soy FINISHER, las sensaciones pues... ¡Que estoy muy cansado y me duele todo!, mañana pensaremos en lo que he hecho, tiempo 20 horas 42 minutos, 49º de la general, no me lo creo ni yo con los entrenamientos que habia hecho, asi que doble de contento.
Carrera muy dura por el calor pero una pasada. Gracias sobre todo a mi Familia y a la organización y VOLUNTARIOS, si com mayusculas porque sois la hostia, Gracias a todos, no se si nos volveremos a ver, pero si es que si en parte será gracias a vosotros.
Por cierto, esta vez no bese el suelo, arañazos muchos pero el suelo NO.
Hasta la proxima.
El próximo día 8 de Julio, nuestro compañero Jesús Pereira de desplazará a Roth (Alemania), para participar en un Triatlon, considerado unas de las pruebas más espectaculares celebradas en Europa; de hecho las inscripciones (3.600), se agotaron en apenas 24 horas, este triatlon de Larga Distancia consta de las siguientes distancias:(3.8Km Natación + 180Km Bicicleta + 42Km Carrera).
Destacar que una de las últimas pruebas en la que ha participado nuestro compañero fue en el Triatlon de Lisboa (05-05-2012), (1.9Km Natación + 90Km Bicicleta + 21.100M Carrera)quedándose en el puesto 121 de la general, 53 dentro de los españoles y 24 en su categoría.
Dicha
prueba valedera para el Campeonato de España de Carreras por Montaña y primera
prueba puntuable para el Campeonato de Canarias de Carreras por Montaña.
Nos
desplazamos desde Arrecife, capital de Lanzarote, y donde nos estamos alojando
en casa de Demelza, sobre las 07:00 de la mañana, con dirección al municipio de
Haría (yo como siempre el último en despertarme), llegamos Haría un poquito acojonados, por la
dureza de la prueba.
Antes
de empezar la carrera tenía molestias en la rodilla izquierda, por lo que
Radio-salil al canto (pero al final me fallo la derecha sobre el Km 5, con un
promedio de 3´59 y unas sensaciones muy buenas)
.Entramos en la zona acotada para los participantes de la Haría Extreme, nos colocamos sobre la mitad del grupo de corredores y suena el bocinazo de salida, se sale a un ritmo fortísimo, callejeando por el núcleo urbano de Haría, hasta aquí yo me adelanto y David se queda más retrasado, por lo que al llegar al paso por la tubería, yo pierdo poco tiempo y David pierde unos 10 minutos aproximadamente.
Foto
realizada por Antonio
Manuel Navas Torres
Continuamos
dirección Orzola a un ritmo rápido, cuando siento un pinchazo en la parte
posterior de la rodilla derecha sobre el Km 5, por lo que decido bajar el
ritmo, continúo para entrar en el primer tramo técnico, denominado “Camino de
las Siete Leguas”, el cual forma parte del Malpaís de la Corona, Espacio
Protegido, imposible de levantar la cabeza del suelo y en el cual en alguno de
sus tramos me obligaba a caminar, para no romperme del todo, no podía
arriesgarme a tener que abandonar la
prueba por ganar unos minutos.
Ya
estamos llegando a Orzola y salimos del mismo por la Playa de Atrás, ahí me
encuentro mejor y decido subir el ritmo, se llanea un poco por la playa e
iniciamos el primer ascenso, con pasito corto pero continuo, como dice el gran
Gurú del Trail, el maestro Chiqui; increíble pero cierto, en una subida adelantando a gente que antes
me había adelantado y con kilómetros a la espalda, estaba eufórico y seguía
subiendo, llegamos al Mirador del Río, primera cota lograda, allí se encontraba
el equipo técnico formado por Demelza y María José, gritando “Cuidado, cuidado
Jose”, después me entere que habían hocicado un par de compañeros de aventura”.
Pregunto por David y me dicen que está a unos 6 minutos por detrás.
Iniciamos
el descenso del Mirador, el cual era antes utilizado por las mujeres de los
pescadores de la Isla de la Graciosa, traían el pescado y de vuelta llevaban fruta,
finalizamos la bajada e iniciamos un
falso llaneo paralelo a la costa, para
llegar a la subida de Guinate, la más técnica de la carrera y el gran temor
nuestro, alzándose sobre nosotros como un gran Titán, con 300m aproximadamente,
y con un desnivel que no te permite mirar hacia atrás.
Primero
sobre una lengua de picón (piedra volcánica, diminuta como gravilla), que
parecía que nunca avanzaba, sino todo lo contrario que ibas pa´tras, para
continuar subiendo por las piedras del Risco de Guinate ayudados por unas
cuerdas en algunos tramos y otros a cuatro patas.
Finalizamos
el ascenso y llegamos al penúltimo avituallamiento escucho la música del gran PITBULL, a bailar
como recompensa al esfuerzo realizado y para que el equipo técnico viera que me
encontraba como un roble (por cierto, estaba reventado), pero nunca debe faltar
una sonrisa para esa gente que te anima. Nos queda el último empujoncito para
llegar a meta.
Yo,
lográndolo en 4:33:40, finalizando en la
posición217 de la general, y por categoría en la 157, a un ritmo medio de 8:38
y el más rápido 3:59, con unas pulsaciones media de 158, y máxima de 178 y por
mi Gps una distancia de 33.500m.
David Arencibia Vega en un tiempo de 4:56:29,
en la posición general 253 y por categoría en la 178 a un ritmo medio de 9:22.
Prueba
lograda y una gran satisfacción tanto mía como de mi hermano, pensando que es su segunda
carrera de montaña y el nivel de dificultad de la misma, y él terminarla sin
ningún tipo de lesión.
Al día
siguiente de la prueba visita turística por la isla de Lanzarote, dejo algunos
sitios turísticos de la misma, para ver si se animan a visitarla y para ver si
en la tercera edición de la Haría Extreme se anima más gente del Club.
-Parque
Nacional de Timanfaya. –Castillo de San
José.
-Jameos
del Agua. –Castillo de Guanapay.
-El
Golfo, con su característico Laguna Verde. –Las salinas del Janubio.
-Los
Hervideros. – Fundación Cesar Manrique
-El
Mirador del Rio.
-Monumento al Campesino.
-Cueva de los Verdes. etc.
Foto en
la que se aprecia la dureza de la prueba. RISCO
DE GUINATE
Bueno, el sabado 16 se celebró el Trail Haria Extreme 2012 valedero para la copa de España de carreras de Montaña. Como es natural en carreras en las Islas participaron dos de nuestros atletas (Creo que son de Gran Canaria y por eso corren tanto allí).
Nuestros corredores, los Hermanos Arencibia, cuajaron un a gran carrera sobreponiendose al bestial desnivel de los ultimos Kilometros quedando el Mayor (Jose maria) por delante de david al que aventajó en 23 minutos. Fuentes bien informadas nos han hecho saber que Jose Maria vertió algún producto quimico desconocido en la cena de David cuando no miraba para que no le quitara las pegatinas en la carrera. Esto hay que confirmarlo, de momento es solo un rumor (Cuando el rio suena...) En fin el marcador actual es de 2-1 para el mayor. Pos. Nombre Tiempo Media
217 Jose Maria Arencibia Vega 4:33:40 8:38
253 David Arencibia Vega 4:56:29 9:22
Y ya en segundo termino hablamos de los ganadores de la carrera:
E l Ganador de la segunda prueba de la Copa de España de carreras por montaña fue Luis Alberto Hernando . El burgalés ha sido el más fuerte entre un elenco de corredores de primera categoría, El podio lo ha completado Tófol Castanyer, en segunda posición, e Iván Ortiz, actual Campeón de España, que ha finalizado en tercer lugar.
En categoría femenina la gran favorita, Oihana Kortazar, se ha impuesto, lo que la hace aún más líder de la competición, ya que suma dos victorias en otras tantas carreras. Tras ella ha llegado otra de las favoritas, Ana Conde, segunda a más de cinco minutos de la vasca, mientras que el último lugar del podio ha ido a manos de Eva María Moreda.
Esperamos la cronica de los dos Arencibia así como alguna que otra fotillo. Abstenerse de colgar las de la piscina.
Aqui alguna fotos que dan fe de la dureza de la prueba:
Según noticias de fuentes bien informadas, nuestro compañero Sergio ha tenido que retirarse en el Km 80 de carrera al encontrarse mal. Los que hemeos paraticipado en este tipo de carreras sabemos lo que fastidia el tener que retirarte a escasos Km de meta, pero es mejor parar para poder seguir corriendo en otras carreras que arriesgarte y pagarlo despues. Desde aqui muchos animos y esperemos que no sea nada y se recupere pronto, a final de octubre tiene La ultima frontera en Granada para conseguir los 4 puntos que le faltan para el UTMB.
Y otra cosa, como habeis visto el logo de inicio del blog ha cambiado. Esperamos opiniones porque seguramente será el diseño de la espalda de las camisetas.
Este mes de junio viene cargado de carreras de montaña con participación de personal del Club
.
1º.- ULTRA TRAIL DEL RINCON (VALENCIA), 8-9-10 DE JUNIO, 100 KM
2º.- HARIA EXTREME (GRAN CANARIA), 16 DE JUNIO 32 KM
3º.- GTP (NAVACERRADA), 23-24 DE JUNIO 110 KM
***.- En primer lugar tenemos el Ultra trail del Rincon, es una prueba de resistencia en semiautosuficiencia a pie en la comarca del Rincón de Ademuz (Valencia)
sobre un recorrido de 100km. En ella participará nuestro valor más
seguro hasta que lleguen ofertas por el y tengamos que remitirnos a su
clausula de rescisión o bien negociar con ellos.
Nos referimos a Sergio tejera, que como ya demostró en la Transgrancanaria 123 Km con un magnifico puesto 35 en la general y 3º Militar con un tiempo de 18:48:36, batiendose el cobre con grandes corredores de ultras como el ganador Sebastian Chaigneau.
Teror, sufriendo como los buenos pensando en la cerveza
UTR-100
CALENDARIO:
-Salida de Ademuz 6:00, día 9 Junio 2012
-Meta Castielfabib
-Límite horario 04:00, día 10 Junio 2012 (22horas)
DATOS TÉCNICOS:
Distancia: 100kms
Desnivel: +3700m
Avituallamientos: 7 (+3 de agua, en función de la temperatura)
Asfalto:5%
Camino:43%
Senda/zona técnica: 52%
Zona cultivos secano: 8%
Zona huerta regadío: 10%
Zona monte: 77%
Estaremos
muy pendientes de esta aventura e iremos informando de sus progresos,
aunque esperamos que venga con algún trofeo (A ser posible 1º, para
poder negociar en condiciones con las grandes marcas).
***.-
En segundo lugar la HARIA EXTREME, en la que participarán los Hermanos
Arencibia, en el que viviran un nuevo capitulo en la sana rivalidad
entre el hermano pequeño y el hermano mayor. De momento 1 a 1, a partir
del 16 veremos quien se adelanta.
Datos Técnicos de la Ruta Haría Extreme.
Distancia: 32.5 km.
Desnivel positivo: 1450 m.
Desnivel negativo: 1450 m.
Altura mínima: 5 m.
Altura media: 240 m.
Altura máxima: 640 m.
Esta carrera entra dentro de la Copa de España / Copa de
Canarias de carreras por montaña por lo que se prevee una gran
participación de los corredores de elite, motivo por el cual no le
exigiremos un podio a los Arencibia, nos conformamos con que la acaben dignamente y sin lesiones.
Aqui un video promocional de la carrera.
***.- Y por ultimo el 23-24 de junio EL GRAN TRAIL DE PEÑALARA (GTP), carrera en semiautosuficiencia por la Sierra de Guadarrama en la que el Presidente interino del Club (er Chiqui) intentará terminar una carrera en la que en los dos años anteriores, 2010 se lesionó bajando de Morcuera y se retiró y el 2011 en el que llegó lesionado tras acabar los 101 de Ronda se presentó testimonialmente para retirarse en el km 40 alto de la Morcuera, esperemos que a la tercera sea la vencida.
GRAN TRAIL PEÑALARA (GTP)
Lugar de Salida: Campo de Futbol Navacerrada (Madrid)
Hora de Salida: 6:00 horas del día 23 de Junio
Distancia.- 110 km aprox.
Desnivel.- +5.010 metros/-5.010 metros
Tiempo máximo.- 30 horas
Record Masculino.- 13h 27min Federico Galera
Record Femenino.- 18h 47 min Luz Perez Carbajo
Lo dicho, un mes muy trailero del que iremos informando según se sucedan las pruebas.
Y como motivación para cuando las fuerza flaquean este gran montaje:
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